Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2014
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1766 kcal
|
Tłusz: 47,84g | Białk: 67,75g | Węglo: 268,60g.
Śniadanie: Jabłko, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Graal Winter Szprot w Pomidorach. Lunch: Pudliszki Fasola Czerwona, Piątnica Serek Wiejski, Pudliszki Fasola Czerwona, Nestea Green Tea Citrus. Przekąski/Inne: Ogórek Kwaszony, Pomidory Koktajlowe, Banan, Milka Bubbly, Orzechy Włoskie, Winogrona, Brzoskwinie, Cukier Brązowy, Mlekpol Mleko 3,2%. więcej...
|
|
2180 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|