Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2014
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1923 kcal
|
Tłusz: 53,27g | Białk: 96,53g | Węglo: 316,09g.
Śniadanie: Sałatka Fitness Grecka, Banan. Lunch: Banan, Jabłko, Winogrona, Winogrona. Obiad: Pilos Jogurt Naturalny 2,5%, Biedronka Lody Waniliowe, Cukier, Risana Kasza Jęczmienna Perłowa, Pieczony Schab Wieprzowy. Przekąski/Inne: Milka Bubbly, Winogrona, Winogrona, Orzechy Włoskie, Tarczyński Kabanos Drobiowy Extra, Jabłko, Powerade Powerade, Jabłko. więcej...
|
|
2248 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 40 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|