Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2014
|
95,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1400 kcal
|
Tłusz: 37,93g | Białk: 65,28g | Węglo: 202,34g.
Śniadanie: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Ser Gouda, Kawa (Rozpuszczalna), Cukier, Morliny Polędwica Sopocka, Biedronka Chleb Zytni ze Slonecznikiem, Rama Classic, Pomidory. Lunch: Lu Petitki Biszkopty. Obiad: Sos Wołowy lub Mięsny, Klopsiki Wieprzowe, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mizeria. Przekąski/Inne: Goody Błonnik, Śliwki. więcej...
|
|
2686 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|