Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 sierpnia 2022
|
51 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1802 kcal
|
Tłusz: 42,27g | Białk: 86,76g | Węglo: 229,00g.
Śniadanie: Gymbeam Sos Zero (Zero Syrup) Cookies & Cream Flavour, Mlekovita Skyr z Truskawkami, Vitanella Protein Napój Mleczny Waniliowy, KFD Mr. Maseł, All Nutrition Nutlove Protein Shake Coco Crunch, Lidl Maliny Mrożone, Tesco Borówki Mrożone , Brzoskwinia, Nasiona Siemienia Lnianego, Vemondo Bio Napój Migdałowy bez Cukru, Chabrior Płatki Jaglane Pełnoziarniste. Lunch: Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, All Nutrition Nutlove Protein Shake Coco Crunch, Mlekovita Skyr z Truskawkami, Oreo Ciastka, KFD Mr. Maseł, Banany, Lidl Maliny Mrożone, Tesco Borówki Mrożone , Suszone Nasiona Chia, Vemondo Bio Napój Migdałowy bez Cukru. Obiad: Bio Planet Płatki Drożdżowe Nieaktywne , Asia Flavours Makaron Pszenny Udon, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet , KFD Mr. Maseł, Tortex Ketchup Pikantny, Pomidor Malinowy, Cebule, Vemondo Bio Napój Migdałowy bez Cukru, Kikkoman Sos Sojowy, Go Vege Tofu Wędzone Fumado, Czerwona Papryka, Marchewki, Oliwa z Oliwek, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Cukinia, Bataty Pieczone. Przekąski/Inne: Czerwone Wino Stołowe, Vemondo Bio Napój Migdałowy bez Cukru, Kawa (Parzona z Fusów). więcej...
|
|
1364 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 32 minut, Odkurzanie - 23 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi BetiCzarnuszka
|