Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 sierpnia 2022
|
50,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1798 kcal
|
Tłusz: 42,39g | Białk: 103,54g | Węglo: 219,68g.
Śniadanie: Awokado, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Lidl Bułka Grahamka, Bakalland Słonecznik Łuskany, Pestki Dyni, Czerwona Papryka, Pomidor Malinowy, Vemondo Bio Napój Migdałowy bez Cukru, Bio Planet Płatki Drożdżowe Nieaktywne, Cukinia, Go Vege Tofu Wędzone Fumado. Lunch: KFD Mr. Maseł, All Nutrition Whey Delicious Kokos, Jabłko, Mlekovita Skyr z Truskawkami, Vemondo Bio Napój Migdałowy bez Cukru, Kasza Manna. Obiad: Bio Planet Płatki Drożdżowe Nieaktywne , Biedronka Krem z Octem Balsamicznym z Modeny, Pomidor Malinowy, Oliwa z Oliwek, Czerwona Papryka, Asia Style Makaron Pad Thai, Radix-Bis Granulat Sojowy , Barilla Basilico, Cukinia, Kikkoman Sos Sojowy, Asia Flavours Makaron Udon. Przekąski/Inne: KFD Mr. Maseł, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, Kawa (Parzona z Fusów), Vemondo Bio Napój Migdałowy bez Cukru, Czerwone Wino Stołowe, Vemondo Bio Napój Migdałowy bez Cukru, Mlekovita Skyr z Truskawkami, Suszone Nasiona Chia, Tesco Borówki Mrożone . więcej...
|
|
1467 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 8 minut, Spacer - 20 minut, Odkurzanie - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 27 minut, Spanie - 7 godziny i 35 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi BetiCzarnuszka
|