Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 września 2014
|
73,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1830 kcal
|
Tłusz: 54,52g | Białk: 100,74g | Węglo: 253,65g.
Śniadanie: Tesco Polędwiczki z Kurczaka, Brzoskwinia, Lisner Tuńczyk w Kawałkach w Sosie Własnym, Piątnica Serek Wiejski. Lunch: Banan. Obiad: Jabłko, Spaghetti Bolońskie w Sosie z Wieprzowiną. Przekąski/Inne: Tesco Orzechy Pekan Łuskane, Brzoskwinie, Pomidory Koktajlowe, Piątnica Serek Wiejski, Banan, Pomidory Koktajlowe, Tarczyński Kabanos Drobiowy, Kubuś Mus Banan Jabłko, Orzechy Pekan Łuskane, Cukier Brązowy, Mlekpol Mleko 3,2%, Winogrona. więcej...
|
|
2328 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|