Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 września 2014
|
73,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2234 kcal
|
Tłusz: 76,74g | Białk: 132,81g | Węglo: 248,39g.
Śniadanie: Jabłko, Piątnica Serek Wiejski, Lisner Tuńczyk w Kawałkach w Oleju Roślinnym. Lunch: Nestea Green Tea Citrus. Obiad: Chleb Żytni, Chleb Pszenny, Chleb Biały, Pieczony Schab Wieprzowy, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Sonko Ryż Biały, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Sernik, Sernik. więcej...
|
|
2549 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 20 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|