Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2014
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1991 kcal
|
Tłusz: 48,40g | Białk: 141,33g | Węglo: 297,34g.
Śniadanie: Tesco Orzechy Pekan Łuskane, Nektarynki, Banan, Maliny, Lisner Tuńczyk w Kawałkach w Oleju Roślinnym. Lunch: Nektarynki, Winogrona, Kubuś Mus Banan Jabłko. Obiad: Cukier, Danone Jogurt Naturalny, Gotowane Marchewki, Pierś z Kurczaka Gotowana, Biedronka Ryż Parboiled, Koral Lody Bakaliowe. Przekąski/Inne: Tesco Orzechy Pekan Łuskane, Winogrona, Tesco Sałatka Fitness Grecka, Wasa Pieczywo Lekkie Pszenne, Kupiec Crunchella, Nektarynki, Banan. więcej...
|
|
2492 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 42 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|