Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 września 2014
|
94,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1451 kcal
|
Tłusz: 39,39g | Białk: 113,30g | Węglo: 156,70g.
Śniadanie: UNS Białko Econo, Biedronka Chleb Zytni ze Slonecznikiem, Kawa (Rozpuszczalna), Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Cukier. Lunch: Kawa (Rozpuszczalna), Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Cukier. Obiad: Rosół z Makaronem, Świeży Makaron (Ugotowany). Przekąski/Inne: Tola Jogurt Naturalny, Biedronka Twaróg Chudy, UNS Białko Econo, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Cukier, Kawa (Rozpuszczalna), Wawel Czekolada Miętowa, Wawel Czekoladki Michałki Zamkowe. więcej...
|
|
2590 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Siedzenie - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|