Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2022
|
50,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1655 kcal
|
Tłusz: 45,24g | Białk: 95,39g | Węglo: 207,23g.
Śniadanie: Nasiona Siemienia Lnianego, All Nutrition Nutlove Protein Shake Coco Crunch, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Cukinia, FruVita Kvarg Waniliowy, Brzoskwinie, Lidl Maliny Mrożone, KFD Mr. Maseł, Jabłko. Lunch: Czerwona Papryka, Lidl Bułka Grahamka, Pomidor Malinowy, Jajko na Twardo, Biedronka Awokado Hass, Czerwona Kapusta, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Obiad: Bio Planet Płatki Drożdżowe Nieaktywne , Cebule, Pomidor Malinowy, Czerwona Papryka, Carrefour Brokuły Mrożone, Pastani Makaron Fusilli Pełnoziarnisty, Czerwona Kapusta, Kikkoman Sos Sojowy, Mutti Passata Di Pomodoro, Łaciate Serek Śmietankowy Łaciaty Naturalny , Radix-Bis Granulat Sojowy , Cukinia. Przekąski/Inne: KFD Mr. Maseł, One Day More Musli Owocowe z Białą Czekoladą , Breyers Caramel & Pecan, Kawa (Parzona z Fusów), Vemondo Bio Napój Migdałowy bez Cukru, Kawa Espresso, Pepsi Max bez Cukru . więcej...
|
|
1360 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 15 minut, Spacer - 15 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi BetiCzarnuszka
|