Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2014
|
82,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1632 kcal
|
Tłusz: 57,28g | Białk: 107,70g | Węglo: 200,87g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Arbuz. Lunch: Pieczony Schab Wieprzowy, Mieszane Warzywa (Mrożone). Obiad: Seler Naciowy, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Słodkie Żółte Papryki, Biała Słodka Kukurydza (Ziarna na Kolbie, Mrożona), Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. Przekąski/Inne: Orzeszki Pistacjowe, Arbuz, Orzeszki Pistacjowe, Brzoskwinie, Mlekovita Творожок Зерненый. więcej...
|
|
2449 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|