Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2014
|
105,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 37,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1194 kcal
|
Tłusz: 52,23g | Białk: 107,03g | Węglo: 64,41g.
Śniadanie: Biedronka Fruvita 0%, Wasa Pieczywo Lekkie 7 Zbóż, Biedronka Makrela Wędzona, Jajko Gotowane. Lunch: Nóżka Kurczaka, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Obiad: Wasa Pieczywo Lekkie 7 Zbóż, North Fish Łosoś z Grilla. Przekąski/Inne: Biedronka Fruvita 0%, Biedronka Crunchy Owocowe. więcej...
|
|
3162 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Zakupy - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 13,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|