Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2014
|
73,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2014:
|
2222 kcal
|
Tłusz: 61,89g | Białk: 68,86g | Węglo: 347,35g.
Śniadanie: Milka Bubbly, Winogrona, Wasa Crisp Light Pszenne, Kupiec Crunchella, Łosoś Ustka Paprykarz Szczeciński. Lunch: Nestea Green Tea Citrus. Obiad: Pudliszki Fasola Czerwona, Gulasz Staropolski z Kopytkami, Pudliszki Fasola Czerwona. Przekąski/Inne: Milka Bubbly, Piątnica Serek Wiejski, Wasa Crisp Light Pszenne, Piątnica Serek Wiejski, Tesco Orzechy Pekan Łuskane, Brzoskwinia, Banan, Jabłko, Brzoskwinia, Pomidory Koktajlowe, Krakus Ogórek Konserwowy. więcej...
|
|
2410 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|