Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2014
|
103,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 35,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2014:
|
842 kcal
|
Tłusz: 28,57g | Białk: 128,50g | Węglo: 12,75g.
Śniadanie: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Jajko na Twardo. Lunch: Biedronka Ale Jaja L, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Obiad: Mlekovita Twaróg Wiejski Chudy, Nóżka Kurczaka (Spożyta bez Skórki). więcej...
|
|
3147 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Zakupy - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|