Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 października 2014
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 02 października 2014:
|
2394 kcal
|
Tłusz: 58,74g | Białk: 156,98g | Węglo: 361,15g.
Śniadanie: Brzoskwinia, Winogrona, Piątnica Serek Wiejski, Wasa Crisp Light Pszenne, Tesco Kiełbasa Myśliwska. Lunch: Pudliszki Groszek Soczysty, Banan, Tesco Polędwiczki z Kurczaka, Nestea Green Tea Citrus. Przekąski/Inne: Milka Bubbly, Jabłko, Tesco Sałatka Fitness Włoska, Powerade Powerade, Brzoskwinia, Wasa Crisp Light Pszenne, Winogrona, Banan, Jabłko, Brzoskwinia. więcej...
|
|
2546 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|