Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2014
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2014:
|
1798 kcal
|
Tłusz: 45,45g | Białk: 90,39g | Węglo: 257,96g.
Śniadanie: Just Fit Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Just Fit Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Biedronka Serek Wiejski Delikate, Kawa z Mlekiem. Lunch: Śliwki, Jabłko. Obiad: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Ryż Biały (Średnioziarnisty, Gotowany), Kapuśniak, Kawa z Mlekiem. Przekąski/Inne: Jabłko, Pomidory, Biedronka Serek Wiejski Delikate, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Bonduelle Cukinia z Marchewką. więcej...
|
|
1598 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|