Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2014
|
72,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2014:
|
2219 kcal
|
Tłusz: 77,65g | Białk: 96,10g | Węglo: 310,55g.
Śniadanie: Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Sałatka z Mięsem Kebab, Winogrona. Lunch: Pomidory Koktajlowe, Ogórek Kwaszony, Wasa Crisp Light Pszenne, Wasa Crisp Light Pszenne, Winogrona, Jabłko. Obiad: Kupiec Kasza Jęczmienna Perłowa, Cukier, Pieczarki Smażone, Majonez, Danone Jogurt Naturalny, Biedronka Lody Waniliowe, Pieczeń Wieprzowa. Przekąski/Inne: Włoskie Paluchy Chlebowe z Czarnymi Oliwkami, Kupiec Crunchella, Banan, Banan, Wasa Crisp Light Pszenne, Powerade Powerade, Winogrona, Winogrona. więcej...
|
|
2369 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 40 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|