Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2022
|
50,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2076 kcal
|
Tłusz: 74,90g | Białk: 93,83g | Węglo: 268,78g.
Śniadanie: Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Bio Planet Kakao Ziarna Kruszone Surowe, Suszone Nasiona Chia, Red Czekolada, Tesco Borówki Mrożone , Cukinia, Lidl Maliny Mrożone, KFD Mr. Maseł, Vitello Serek Waniliowy, All Nutrition Whey Delicious Kokos. Lunch: Vemondo Bio Napój Migdałowy bez Cukru, All Nutrition Whey Delicious Kokos, KFD Mr. Maseł, Mleczna Dolina Maślanka Pieczone Jabłko , GoBio Organiczny Syrop Klonowy z Kanady , Brzoskwinie, Tesco Borówki Mrożone , Lidl Maliny Mrożone, Proszek do Pieczenia (Siarczanu Glinu i Sodu, Dwustronnego Działania), Vemondo Bio Napój Migdałowy bez Cukru, Banany, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Alesto Orzechy Pekan, Nasiona Siemienia Lnianego. Obiad: Zott Mozzarella Light, Zielona Fasolka Szparagowa, Freshona Ciecierzyca Gotowana, Oliwa z Oliwek, Czosnek, Kanokwan Żółta Pasta Curry , Freshona Mleko Kokosowe Light, Czerwona Papryka, Marchewki, Cebule, Vemondo Roślinne Mielone, Nasza Spiżarnia Pomidory Krojone, Pestki Dyni, Bakalland Słonecznik Łuskany, Melvit Kasza Bulgur Ugotowana. Przekąski/Inne: Lajkonik Paluszki Solone, Śliwka Węgierka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pepsi Max bez Cukru , Zott Mozzarella Light, Czerwona Kapusta, Czerwona Papryka, Pomidor Malinowy, Awokado, Lidl Bułka Grahamka, Vemondo Bio Napój Migdałowy bez Cukru, Kawa Espresso. więcej...
|
|
1360 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 15 minut, Przysiady - 10 minut, Spacer - 22 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 43 minut, Spanie - 9 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi BetiCzarnuszka
|