|
Do przodu.....Znaczy do tyłu ;-)
|
102 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 34 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2014:
|
1629 kcal
|
Tłusz: 20,39g | Białk: 48,47g | Węglo: 131,73g.
Śniadanie: Tesco Serek Homogenizowany Waniliowy Light, Biedronka Crunchy Owocowe. Lunch: Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki). Przekąski/Inne: Zwykłe Piwo. więcej...
|
|
3390 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|