Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 października 2014
|
71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2014:
|
2369 kcal
|
Tłusz: 54,69g | Białk: 98,78g | Węglo: 396,26g.
Śniadanie: Winogrona, Banan, Ogórek Kwaszony, Awokado, Kupiec Crunchella, Wasa Crisp Light Pszenne, Tarczyński Kabanos Wieprzowy Exclusive. Lunch: Jabłko, Winogrona, Pudliszki Groszek Soczysty, Tesco Polędwiczki z Kurczaka. Obiad: Pomidory, Bonduelle Groszek Konserwowy, Banan, Tesco Polędwiczki z Kurczaka. Przekąski/Inne: Gruszki, Wasa Crisp Light Pszenne, Banan, Winogrona, Wasa Crisp Light Pszenne, Ogórek Kwaszony, Awokado, Jabłko, Banan, Winogrona, Milka Bubbly, Kupiec Crunchella, Powerade Powerade, Cukier Brązowy, Mlekpol Mleko 3,2%. więcej...
|
|
2431 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 48 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 2 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|