|
Idzie... czas dołączyć aktywność fizyczną
|
88,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2135 kcal
|
Tłusz: 140,37g | Białk: 168,51g | Węglo: 39,29g.
Śniadanie: President Camembert Naturalny, Nautica Łosoś Atlantycki Wędzony na Zimno, Łosoś Ustka Pasta z Makreli, Marinero Wiejskie Filety Śledziowe w Oleju, Chleb Biały. Lunch: Makrela Wędzona, Jajko Sadzone, Pikok Serdelki z Indyka. Obiad: Golonka z Indyka, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). więcej...
|
|
2638 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|