Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2014
|
94 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2014:
|
1429 kcal
|
Tłusz: 31,12g | Białk: 123,20g | Węglo: 167,09g.
Śniadanie: UNS Białko Econo, Cukier, Cebule, Pomidory, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna). Lunch: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna), Cukier. Obiad: Ogórek (Obrany), Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Pomidory, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Makaron Jajeczny Produkt Suchy, Rosół z Kury/Kurczaka. Przekąski/Inne: UNS Białko Econo, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Cukier, Kawa (Rozpuszczalna), Jabłko. więcej...
|
|
2497 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|