Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2014
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2014:
|
2298 kcal
|
Tłusz: 50,87g | Białk: 128,75g | Węglo: 340,07g.
Śniadanie: Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Milka Bubbly, Banan, Lisner Tuńczyk w Kawałkach w Sosie Własnym, Piątnica Serek Wiejski. Lunch: Pudliszki Groszek Soczysty, Tesco Polędwiczki z Kurczaka, Nestea Green Tea Citrus. Obiad: Jabłko, Bonduelle Groszek Konserwowy, Tesco Polędwiczki z Kurczaka. Przekąski/Inne: Jabłko, Banan, Sonko Lekkie 7 Ziaren, Awokado, Pomidory Koktajlowe, Jabłko, Banan, Cukier Brązowy, Mlekpol Mleko 3,2%. więcej...
|
|
2351 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 14 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|