Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2014
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2014:
|
2300 kcal
|
Tłusz: 55,98g | Białk: 175,88g | Węglo: 342,38g.
Śniadanie: Jabłko, Banan, Tesco Kiełbasa Myśliwska, Sonko Lekkie 7 Ziaren, Piątnica Serek Wiejski. Lunch: Tesco Polędwiczki z Kurczaka, Tesco Sałatka Fitness Włoska, Nestea Green Tea Citrus. Obiad: Tesco Polędwiczki z Kurczaka. Przekąski/Inne: Sonko Lekkie 7 Ziaren, Banan, Banan, Bonduelle Groszek Konserwowy, Cenos Ryż Paraboiled, Jabłko, Cenos Ryż Paraboiled, Awokado, Awokado, Banan. więcej...
|
|
2533 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 13 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|