Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2014
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2014:
|
2351 kcal
|
Tłusz: 47,13g | Białk: 145,58g | Węglo: 327,26g.
Śniadanie: Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Milka Bubbly, Banan, Bonduelle Groszek Konserwowy, Piątnica Serek Wiejski, Lisner Tuńczyk w Kawałkach w Oleju Roślinnym. Lunch: Jabłko, Nestea Green Tea Citrus. Obiad: Tesco Polędwiczki z Kurczaka, Pudliszki Fasola Czerwona, Pudliszki Fasola Czerwona, Tesco Polędwiczki z Kurczaka. Przekąski/Inne: Risana Kasza Gryczana Prazona, Awokado, Hortex Bukiet Warzyw Kwiatowy, Hortex Brukselka, Jabłko, Winogrona, Kupiec Crunchella, Banan. więcej...
|
|
2436 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 14 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 50 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|