Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2014
|
71,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2014:
|
2297 kcal
|
Tłusz: 59,28g | Białk: 115,52g | Węglo: 358,56g.
Śniadanie: Jabłko, Kupiec Crunchella, Bonduelle Groszek Konserwowy, Rio Mare Tuńczyk w Oliwie z Oliwek, Piątnica Serek Wiejski, Banan. Lunch: Jabłko, Pudliszki Groszek Soczysty, Nestea Green Tea Citrus. Obiad: Banan, Kupiec Crunchella, Sos Vinegrette, Tesco Sałatka Fitness Grecka. Przekąski/Inne: Kupiec Crunchella, Milka Bubbly, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Banan, Winogrona, Hortex Bukiet Warzyw Kwiatowy, Hortex Brukselka, Adriana Pasta Classica Penne, Cukier Brązowy, Mlekpol Mleko 3,2%, Kupiec Crunchella. więcej...
|
|
2337 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|