Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2014
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2014:
|
2294 kcal
|
Tłusz: 66,94g | Białk: 75,05g | Węglo: 360,33g.
Śniadanie: Winogrona, Banan, Bonduelle Groszek Konserwowy, Tesco Polędwiczki z Kurczaka. Lunch: Kupiec Crunchella, Banan, Jabłko, Kupiec Crunchella, Sałatka Grecka z Serem Typu Śródziemnomorskiego z Oliwkami, Jabłko, Nestea Green Tea Citrus. Przekąski/Inne: Sonko Lekkie 7 Ziaren, Bonduelle Groszek Konserwowy, Jabłko, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Sonko Lekkie 7 Ziaren, Banan, Fit & Easy Sałatka Cezar, Jabłko, Cukier Brązowy, Mlekpol Mleko 3,2%. więcej...
|
|
2320 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|