Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2022
|
51,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2022:
|
1983 kcal
|
Tłusz: 52,80g | Białk: 80,45g | Węglo: 269,81g.
Śniadanie: Lidl Maliny Mrożone, Nektarynki, All Nutrition Whey Delicious Kokos, KFD Mr. Maseł, Banany, Figi, FruVita Kvarg Naturalny, Bataty. Lunch: Go Vege Tofu Wędzone Fumado, Biedronka Makaron Pełnoziarnisty Penne, Piątnica Śmietana 18%, Profi Zupa Grzybowa z Suszonych Grzybów. Obiad: Biedronka Awokado Hass, Flying Goose Brand Satay Sauce, Monini Oliwa z Oliwek, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Szpinak, Bio Planet Quinoa Czerwona, Ciecierzyca (Fasola Garbanzo) (Dojrzałe Ziarna, z Puszki), Monini Oliwa z Oliwek. Przekąski/Inne: Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka, Pieczone), Nektarynki, Orzechy Pekan, Nestlé Cheerios Owsiany Jabłko & Cynamon, Oreo Ciastka, Alesto Spicy Peanuts, Białe Wino Stołowe, Vemondo Bio Napój Migdałowy bez Cukru, Kawa Espresso. więcej...
|
|
1360 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 50 minut, Odkurzanie - 13 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi BetiCzarnuszka
|