Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2014
|
71,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2014:
|
2291 kcal
|
Tłusz: 76,83g | Białk: 95,37g | Węglo: 307,36g.
Śniadanie: Tesco Orzechy Pekan Łuskane, Milka Bubbly, Banan, Awokado, Graal Winter Szprot w Pomidorach, Biedronka Chleb Wiejski. Lunch: Powerade Powerade, Banan. Obiad: Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Tesco Włoskie Paluchy Chlebowe z Czarnymi Oliwkami, Cukier, Pilos Jogurt Naturalny 2,5%, Carte D'or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Pieczeń Wieprzowa, Biedronka Makaron Pastani. Przekąski/Inne: Włoskie Paluchy Chlebowe z Czarnymi Oliwkami, Sonko Lekkie 7 Ziaren, Winogrona, Jabłko, Cukier Brązowy, Mlekpol Mleko 3,2%. więcej...
|
|
2458 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 25 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|