Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2014
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2014:
|
1356 kcal
|
Tłusz: 27,83g | Białk: 55,48g | Węglo: 215,46g.
Śniadanie: Mieszane Warzywa (Mrożone), Good Food Wafle Ryżowe Musli, Kawa z Mlekiem, Pano Pieczywo Chrupkie Żytnie. Lunch: Kawa z Mlekiem, Biedronka Musline ze Śliwkami. Obiad: Ryż Brązowy (Średnioziarnisty, Gotowany), Ryż Brązowy (Średnioziarnisty, Gotowany), Bonduelle Cukinia z Marchewką, Dorsz. Przekąski/Inne: Delma Delma Extra z Masłem, Just Fit Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Ryż Brązowy (Średnioziarnisty, Gotowany). więcej...
|
|
1622 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 3 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|