Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2014
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2014:
|
3193 kcal
|
Tłusz: 108,45g | Białk: 122,85g | Węglo: 427,67g.
Śniadanie: Tutti Serek Jabłko-Cynamon 0%, Cytryna, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Ania 1990 Len Mielony Odtłuszczony i Prażony, Bona Vita Dobry Błonnik z Cynamonem. Lunch: Biedronka Zupa Krem ze Szparagów. Obiad: Good Food Wafle Ryżowe Ser Cheddar, Ogórki Konserwowe, Sonko Pieczywo Lekkie Błonnikowe, Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa, Delikate Serek Wiejski Lekki. Przekąski/Inne: Masło, Chałka, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Światowid Ser Edamski, Chleb Biały, Good Food Wafle Ryżowe w Czekoladzie Mlecznej, Good Food Wafle Ryżowe Ser Cheddar, Coca-Cola Coca-Cola Light. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Gryzipiórka
|