Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2014
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2014:
|
2325 kcal
|
Tłusz: 50,26g | Białk: 156,17g | Węglo: 345,77g.
Śniadanie: Milka Bubbly, Banan, Piątnica Serek Wiejski, Lisner Tuńczyk w Kawałkach w Oleju Roślinnym. Lunch: Tesco Polędwiczki z Kurczaka, Tesco Polędwiczki z Kurczaka, Jabłko, Nestea Green Tea Citrus. Obiad: Sonko Lekkie 7 Ziaren, Sos Vinaigrette, Sałatka Fitness Grecka. Przekąski/Inne: Milka Bubbly, Kupiec Crunchella, Banan, Knorr Sos do Pieczeni Jasny, Oliwa z Oliwek, Adriana Pasta Classica Penne, Jabłko, Banan, Powerade Powerade. więcej...
|
|
2443 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|