Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 października 2014
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2014:
|
2319 kcal
|
Tłusz: 64,79g | Białk: 79,01g | Węglo: 377,90g.
Śniadanie: Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Milka Bubbly, Piątnica Serek Wiejski, Mniam Mniam Racuchy z Jabłkiem. Lunch: Jabłko, Tesco Sałatka z Mięsem Kebab, Mniam Mniam Racuchy z Jabłkiem, Nestea Green Tea Citrus, Jabłko. Przekąski/Inne: Kupiec Crunchella, Winogrona, Biedronka Ryż Parboiled, Knorr Sos do Pieczeni Jasny, Jabłko, Banan, Cukier Brązowy, Mlekpol Mleko 3,2%. więcej...
|
|
2355 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 13 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|