|
🧐 .. nie zmierza to w dobrym kierunku 🤨
|
51,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2022:
|
1956 kcal
|
Tłusz: 59,94g | Białk: 93,66g | Węglo: 265,44g.
Śniadanie: Brat Wiórki Kokosowe, GoBio Organiczny Syrop Klonowy z Kanady , Nasiona Siemienia Lnianego, Śliwka Węgierka, Banany, Planton Cashew Vegangurt , Brzoskwinia, All Nutrition Nutlove Protein Shake Coco Crunch, Biedronka Kakao Baroque, Kasza Manna. Lunch: Bataty Pieczone, Kikkoman Sos Sojowy, Winiary Bulion Warzywny, Lidl Oliwa z Oliwek, Czosnek, Bonduelle Kukurydza Złocista, Dynia Hokkaido, Vitasia Mleczko Kokosowe Light, Sante Soczewica Czerwona, Marchewki, Cebule, Melvit Kasza Bulgur Ugotowana, Słonecznik, Pestki Dyni. Obiad: Bonduelle Indyjska Fasolka Curry, GoBio Organiczny Syrop Klonowy z Kanady , Go Vege Hummus Klasyczny, Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka, Bataty Pieczone. Przekąski/Inne: Pepsi Pepsi Max, Vemondo Bio Napój Migdałowy bez Cukru, Kawa Espresso, House Of Asia Sos Sriracha, Biedronka Pieczarki, Czerwona Papryka, Dynia Hokkaido, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Tesco Groszek Mrożony, Jajko. więcej...
|
|
1409 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 15 minut, Przysiady - 10 minut, Spacer - 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi BetiCzarnuszka
|