Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 października 2014
|
101,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 29,4 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2014:
|
1931 kcal
|
Tłusz: 71,60g | Białk: 103,46g | Węglo: 219,55g.
Śniadanie: Mlekovita Ser Morski, Pomidory, Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Pilos Twaróg Półtłusty, Delma Delma Extra z Masłem, Biedronka Bułka z Ziarnami, Tola Jogurt Naturalny, Melly SOK POMIDOROWY. Lunch: Grejpfrut (Różowy i Czerwony). Obiad: Ryż Biały, Udko Kurczaka, Provitus Buraczki Zasmażane, Kapust Kiszona lub Kwaszona. Przekąski/Inne: Grejpfrut, Pomidory, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Delma Delma Extra z Masłem, Biedronka Chleb Zytni ze Slonecznikiem, Biedronka Chleb Zytni ze Slonecznikiem, Melly SOK POMIDOROWY, Delma Delma Extra z Masłem, Pilos Twaróg Półtłusty. więcej...
|
|
3066 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|