Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 października 2014
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2014:
|
2320 kcal
|
Tłusz: 62,81g | Białk: 94,44g | Węglo: 351,54g.
Śniadanie: Banan, Ogórek Kwaszony, Awokado, Biedronka Chleb Wiejski, Krakus Pasztet z Pieca. Lunch: Banan, Powerade Powerade. Obiad: Pudliszki Fasola Czerwona, Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte), Lubella Makaron Świderki, Gellwe Galaretka, Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Carte D'or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Danone Jogurt Naturalny. Przekąski/Inne: Tesco Twisted Sticks, Jabłko, Kupiec Crunchella, Jabłko, Milka Bubbly, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Kupiec Crunchella, Winogrona. więcej...
|
|
2411 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|