Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 października 2022
|
51,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2022:
|
1931 kcal
|
Tłusz: 59,27g | Białk: 79,63g | Węglo: 257,83g.
Śniadanie: Banany, Bataty Pieczone, KFD Mr. Maseł, All Nutrition Nutlove Protein Shake Coco Crunch, Śliwki, Biedronka Kakao Baroque, Intenson Nasiona Konopi Łuskane, Suszone Nasiona Chia, Kasza Manna, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. Lunch: KFD Mr. Maseł, Bio Planet Quinoa Trójkolorowa, Szpinak, Sante Soczewica Czerwona, Bonduelle Kukurydza Złocista, Czosnek, Lidl Oliwa z Oliwek, Kanokwan Żółta Pasta Curry , Kikkoman Sos Sojowy, Winiary Bulion Warzywny, Ciecierzyca (Fasola Garbanzo) (Dojrzałe Ziarna, z Puszki), Nasza Spiżarnia Fasola Czerwona, Dawtona Pomidory Krojone, Vitasia Mleczko Kokosowe Light, Tesco Groszek Mrożony, Groszek Śnieżny lub Cukrowy, Czerwona Papryka, Cebule, Cukinia, Marchewki, Dynia Hokkaido. Obiad: Bio Planet Quinoa Trójkolorowa, Dawtona Pomidory Krojone, Sante Soczewica Czerwona, Bonduelle Kukurydza Złocista, Czosnek, Lidl Oliwa z Oliwek, Kanokwan Żółta Pasta Curry , Kikkoman Sos Sojowy, Winiary Bulion Warzywny, Nasza Spiżarnia Fasola Czerwona, Vitasia Mleczko Kokosowe Light, Tesco Groszek Mrożony, Groszek Śnieżny lub Cukrowy, Cebule, Cukinia, Marchewki, Dynia Hokkaido, Szpinak, KFD Mr. Maseł, Czerwona Papryka, Ciecierzyca (Fasola Garbanzo) (Dojrzałe Ziarna, z Puszki). Przekąski/Inne: Zott Mozzarella Light, Dawtona Buraczki Tarte , Wódka, All Nutrition Plum In Jelly, Banany, KFD Mr. Maseł, Pano Wafle Ryżowe Naturalne, Pepsi Pepsi Max, Purella Food Maca Bio, Vemondo Bio Napój Migdałowy bez Cukru, Kawa Espresso. więcej...
|
|
1405 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 10 minut, Odkurzanie - 11 minut, Spacer - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 54 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi BetiCzarnuszka
|