Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 października 2014
|
97,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 29,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2014:
|
353 kcal
|
Tłusz: 4,34g | Białk: 42,56g | Węglo: 36,16g.
Śniadanie: Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Truskawkami 0% Tłuszczu. Lunch: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Obiad: Wasa Pieczywo Lekkie 7 Zbóż. więcej...
|
|
3223 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|