Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 października 2014
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2014:
|
2014 kcal
|
Tłusz: 72,50g | Białk: 167,65g | Węglo: 172,65g.
Śniadanie: Bułka na Zakwasie, Wędzony Łosoś Chinook, Bieluch Serek Naturalny. Lunch: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Mango, Awokado, Tortilla, Zwykły Jogurt (Pełne Mleko), Seler Naciowy, Suche Migdały Prażone (bez Dodatku Soli). Obiad: Sos Vinaigrette, Quinoa, Pstrąg Tęczowy (Hodowlany). Przekąski/Inne: Grejpfrut, Danone Activia Owsianka. więcej...
|
|
2465 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|