Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2014
|
97 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 29 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2014:
|
432 kcal
|
Tłusz: 20,44g | Białk: 25,26g | Węglo: 29,71g.
Śniadanie: Jajko na Twardo, Biedronka Makrela Wędzona. Lunch: Polędwica Sopocka, Lidl Bułka Wieloziarnista. więcej...
|
|
3208 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Siedzenie - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|