Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2014
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2014:
|
2080 kcal
|
Tłusz: 51,21g | Białk: 120,78g | Węglo: 286,83g.
Śniadanie: Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Bonduelle Groszek Konserwowy, Lisner Tuńczyk w Kawałkach w Sosie Własnym. Lunch: Banan, Nestea Green Tea Citrus. Obiad: Bonduelle Kukurydza, Tesco Polędwiczki z Kurczaka. Przekąski/Inne: Kupiec Crunchella, Jabłko, Winogrona, Jabłko, Banan, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Banan, Jabłko, Cukier Brązowy, Mlekpol Mleko 3,2%. więcej...
|
|
2556 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 14 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|