Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 listopada 2022
|
51,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2172 kcal
|
Tłusz: 75,55g | Białk: 129,56g | Węglo: 229,03g.
Śniadanie: Proszek do Pieczenia (Siarczanu Glinu i Sodu, Dwustronnego Działania), Krukam Pasta Orzechowa z Kokosem, All Nutrition Nutlove Protein Shake Coco Crunch, Jajko, Vemondo Bio Napój Migdałowy bez Cukru, Biedronka Kakao Baroque, Śliwki, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Winiary Budyń Waniliowy bez Cukru, Złote Pola Mąka Tortowa Pszenna Typ 450, Melvit Płatki Owsiane Pełnoziarniste . Lunch: Słonecznik, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Melvit Kasza Bulgur Ugotowana, Ziemniaki, Kikkoman Sos Sojowy, Marchewki, Lidl Oliwa z Oliwek, Czosnek, Imbir, Vitasia Mleczko Kokosowe Light, Biedronka Buraki Czerwone Gotowane. Obiad: Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka, Pomidor Malinowy, Zott Mozzarella Light, Bonduelle Teksańska Fasolka Cayenne, Melvit Kasza Bulgur Ugotowana, Szpinak. Przekąski/Inne: Śliwki, Fresco Wino Białe Półsłodkie, Top Słonecznik Prażony, Pepsi Pepsi Max, Purella Food Maca Bio, Vemondo Bio Napój Migdałowy bez Cukru, Kawa Espresso, Pestki Dyni, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Melvit Kasza Bulgur Ugotowana, Ziemniaki, Kikkoman Sos Sojowy, Marchewki, Lidl Oliwa z Oliwek, Czosnek, Imbir, Vitasia Mleczko Kokosowe Light, Biedronka Buraki Czerwone Gotowane. więcej...
|
|
1477 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 10 minut, Odkurzanie - 10 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 9 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi BetiCzarnuszka
|