Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 listopada 2014
|
70,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2251 kcal
|
Tłusz: 52,66g | Białk: 111,40g | Węglo: 336,74g.
Śniadanie: Winogrona, Banan, Piątnica Serek Wiejski, Lisner Tuńczyk w Kawałkach w Oleju Roślinnym. Lunch: Powerade Powerade, Piernik, Jabłko. Obiad: Włoskie Paluchy Chlebowe z Czarnymi Oliwkami, Pieczony Schab Wieprzowy, Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Pastani Makaron Durum, Stek Wołowy (tylko Chude Mięso Spożyte), Gellwe Galaretka, Carte D'or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Danone Jogurt Naturalny. Przekąski/Inne: Kupiec Crunchella, Piątnica Serek Wiejski, Tesco Gruszka, Jabłko, Piernik. więcej...
|
|
2450 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|