Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 listopada 2014
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
982 kcal
|
Tłusz: 16,22g | Białk: 68,46g | Węglo: 149,89g.
Śniadanie: Kawa (Rozpuszczalna), Pano Pieczywo Chrupkie Żytnie, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%. Lunch: Jabłko, Kawa z Mlekiem, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Ogórki Konserwowe, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Obiad: Kawa z Mlekiem. Przekąski/Inne: Jabłko, Łupacz, Cukinia, Marchewki. więcej...
|
|
1678 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Stanie - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|