Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2014
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2148 kcal
|
Tłusz: 56,83g | Białk: 76,41g | Węglo: 326,23g.
Śniadanie: Banan, Awokado, Pierogi z Mięsem Mniam Mniam. Lunch: Banan, Kupiec Crunchella, Nestea Green Tea Citrus. Obiad: Kupiec Crunchella, Tesco Włoskie Paluchy Chlebowe z Czarnymi Oliwkami, Fit & Easy Sałatka Cezar, Tesco Pierogi z Mięsem Mniam Mniam. Przekąski/Inne: Tesco Gruszka, Pudliszki Groszek Soczysty, Cytryna, Cukier Brązowy, Herbata bez Cukru, Mlekpol Mleko 3,2%, Cukier Brązowy. więcej...
|
|
2575 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 39 minut, Praca w Biurze Siedząca - 13 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 21 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|