Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2014
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2233 kcal
|
Tłusz: 49,81g | Białk: 161,52g | Węglo: 295,47g.
Śniadanie: Banan, Lisner Tuńczyk w Kawałkach w Sosie Własnym, Piątnica Serek Wiejski. Lunch: Jabłko, Cukier Brązowy, Herbata bez Cukru, Cytryna. Obiad: Pudliszki Fasola Czerwona, Tesco Polędwiczki z Kurczaka. Przekąski/Inne: Kupiec Crunchella, Kupiec Crunchella, Bonduelle Groszek Konserwowy, Jabłko, Powerade Powerade, Piątnica Serek Wiejski, Kupiec Crunchella, Milka Bubbly, Banan, Herbata bez Cukru, Cukier Brązowy, Cytryna, Mniam Mniam Racuchy z Jabłkiem. więcej...
|
|
2537 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 40 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 50 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|