Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2014
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2283 kcal
|
Tłusz: 69,77g | Białk: 103,92g | Węglo: 283,26g.
Śniadanie: Jabłko, Ogórek Kwaszony, Awokado, Krakus Pasztet z Pieca, Biedronka Chleb Wiejski. Lunch: Ogórek Kwaszony, Pomidory Koktajlowe, Kupiec Crunchella, Kupiec Crunchella, Cukier Brązowy, Herbata bez Cukru, Cytryna, Banan, Cukier, Cytryna, Herbata bez Cukru, Cukier Brązowy. Obiad: Ogórek Kwaszony, Pomidory, Danone Jogurt Naturalny, Carte D'or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Gellwe Galaretka, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Tesco Włoskie Paluchy Chlebowe z Czarnymi Oliwkami. Przekąski/Inne: Banan, Orzechy Włoskie Łuskane, LaCestera Biszkopty, Milka Bubbly, Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Włoskie Paluchy Chlebowe z Czarnymi Oliwkami, Szampan. więcej...
|
|
2528 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 39 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|