Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2014
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2159 kcal
|
Tłusz: 50,29g | Białk: 100,63g | Węglo: 336,19g.
Śniadanie: Jabłko, Lisner Morszczuk w Galarecie, Awokado, Biedronka Chleb Wiejski. Lunch: Banan. Obiad: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Piotr i Paweł Pappardelle, Winiary Sos Pieczeniowy Jasny. Przekąski/Inne: Banan, Powerade Powerade, Milka Bubbly, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Kupiec Crunchella, Piątnica Serek Wiejski ze Szczypiorkiem, Jabłko, Banan, Coca-Cola Coca-Cola, Cukier Brązowy, Mlekpol Mleko 3,2%, Powerade Powerade. więcej...
|
|
2495 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 39 minut, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 21 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|