Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2014
|
91,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1574 kcal
|
Tłusz: 19,53g | Białk: 88,22g | Węglo: 265,26g.
Śniadanie: Tola Jogurt Naturalny, Cukier, Kawa, Tesco Twaróg Chudy. Lunch: Herbata bez Cukru, Jabłko, Cukier, Pomarańcze. Obiad: Mleko z 2% Tłuszczu, Cukier, Kawa (Rozpuszczalna), Makaron Jajeczny Produkt Suchy, Rosół z Kury/Kurczaka. Przekąski/Inne: Biedronka Mini Betini, PUB Paluszki Solone, Jabłko, Kawa (Rozpuszczalna), Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Cukier, OstroVit WPC 80. więcej...
|
|
2508 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|