|
BF 13,4. Całkiem dobrze :P lecz jeszcze trochę pracy przede mną a już powoli rzygam tą redukcją. Zobaczymy co będzie przy następnych pomiarach :)
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 26,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1734 kcal
|
Tłusz: 39,72g | Białk: 119,85g | Węglo: 201,56g.
Śniadanie: Pomidory, Oliwa z Oliwek, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Schwarzwaldmilch Fettarme H-Milch - Lactosefrei 1,5%, KFD KFD Premium WPI 90. Lunch: Pomidory, Oskroba Bułka Żytnia, Polędwica Tradycyjna. Obiad: Tao Tao Makaron Sojowy Chiński, Dulano Pierś z Indyka, Kujawski Olej, Pomidory. Przekąski/Inne: Łosoś Ustka Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
na zime to moze lepiej mase a redukcje wznowic w nowym roku :)
14 lis 14 przez użytkownika: vibo69
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|